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逢甲大學國語文教學中心於10月22日於資電館B22多媒體階梯教室,邀請媒體心理學家邱永林蒞校演講,題目為〈兩性關係的最後一哩路:感性談戀愛,理性談分手〉。邱永林老師擁有20年專業心理諮詢背景,並曾為世界500強企業講授壓力管理課程,上過無數個電視節目,此次獲邀走進校園,為學生「現身說愛」。
國語文教學中心主任徐培晃開場時表示,過往我們能從古典詩詞中品味「衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴」的絕美深情,詩句蘊含情感的深刻體悟。然而,當情感問題回歸現實生活,更應關注兩性之間的平等與尊重。為了讓同學更深入理解情感議題的藝術及多樣性,中心特別邀請邱永林老師蒞臨演講,參與同學專注聆聽,現場氣氛熱烈。
邱永林老師結合自身經歷與心理學理論,深入淺出地探討了依附關係、兩性相處之道,以及如何理性面對感情的結束,給予在場學生深刻的啟發。他先從父母對孩子的愛出發,指出幼年與主要照顧者的相處方式,會影響成年後的戀愛模式與親密關係的建立。並通過心理學家瑪麗·愛因斯沃斯(Mary Ainsworth)的四種依附關係,鼓勵學生了解自己的依附風格,從而更好地認識自我和他人,並強調只有在建立健康、安全的依附關係時,才能真正享受戀愛的美好。
當談及戀愛過程中的現實問題,邱老師幽默地提出了一個問題:「你相信兩性之間有純友誼嗎?」這個問題引發學生熱烈討論,並根據舉手表決結果顯示,約有一半學生相信男女之間存在純友誼。對此,邱老師分享自己年輕時在美國念書的經歷,幽默卻真誠地證實他個人對純友誼的相信。在討論戀愛結束的問題時,邱老師強調「好好說話」與「理性分手」的重要性,他指出,戀愛關係是否可以和平結束,取決於彼此如何溝通與處理情緒。他特別強調「情緒勒索」的危害,分享許多諮商案例,以及跟蹤騷擾行為帶給人的不適,警示學生不要在感情中利用道德綁架或情緒控制,應尊重對方的選擇,理性面對分手。
最後,邱老師也教授現場學生如何自我覺察與應對情緒波動的方法,他建議學生學會「停、看、應」與「心律呼吸法」等技巧來穩定情緒。他引用研究指出,當關係面臨衝擊,情緒來襲時,給自己六秒鐘的緩衝時間,讓大腦的理性區域接管決策,從而避免因衝動做出後悔的行為。
演講尾聲,邱老師鼓勵學生學會平衡感性與理性,無論是戀愛還是分手,都應尊重對方,並以理性溝通為基礎,從中學習經營健康的感情關係。整場演講內容充實,笑聲與反思並存,讓學生從中學到如何更好地處理戀愛與人際關係的實用知識。
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