世界閱讀日 合力讓學生閱讀自己

【國語文教學中心訊】圖書館舉辦2020世界閱讀日「此刻‧閱讀正好‧真好」系列活動。實體活動部分，結合大學國文課程辦理專題演講，特別安排「用閱讀點亮未來書展」、「閱讀素養講座」，並於4月29日邀請了「長耳兔心靈維度」洪善榛老師，進行「對話的力量，認識自己」專題演講。

「長耳兔心靈維度」團隊，是以自我了解為出發點，從人際的溝通技巧，對應人際關係的經營。洪老師在演講中，介紹美國家族心理治療領域的先驅，維琴尼亞‧薩提爾女士(Virginia Satir)所開展出的心理學模式，並實際帶領聽眾，將注意力轉向內在，傾聽自己內心的情緒。

洪老師從自身受憂鬱與恐慌所苦的經驗出發，從詢問大家「愛自己」是什麼開始，逐步引導聽眾轉向了解自己內心的所感所想。隨後帶領聽講者填寫「情緒清單」從自身的情緒、一步步延伸為記憶中父母的情緒，帶領同學初階體驗心理對話與家族記憶的輪廓。過程中洪老師一再強調，真正深入的自我對話乃是慎重誠實的過程，透過這些情緒選項，探索自己內心情緒上的轉變，找出原因，進而安頓自我。

洪老師表示，每個人都必須扮演許多角色，在角色的增減和轉化中，必然會出現各種不同的情緒，為了安頓自我，對話是排解情緒的重要工具，不僅是和他人對話，更是與自己對話，並好好的傾聽、了解、接受內心深處的情緒，透過對話的力量認識自己。且強調與他人對話也是一種和自己對話的方式，不要想著改變對方，當想要改變的時候，請回來關懷自己，只有先安頓自己，才可以提升人與人之間的相處。

面對情緒是每個人一輩子的課題，洪老師還介紹《心教：點燃每個孩子的學習渴望》、《給長耳兔的36封信：成長進行式》、《教室裡的對話練習：當學思達遇見薩提爾》等書籍，希望擴展同學的閱讀面向。希望透過本活動，讓學生初步了解情緒對話，替自己的情緒找到出口，並且在與自己的對話之中，探索生活，找到與自己的情緒共處的方法。(撰稿人：企管四乙/李依錡)

「長耳兔心靈維度」洪善榛老師，與逢甲師生進行「對話的力量 認識自己」的探討。(照片/國語文教學中心提供)