本校成立身心靈紓壓室 環保從「心」做起

【諮商輔導中心訊】為紓發師生緊繃的情緒及壓力，本校諮商輔導中心引進醫療級設備，成立「身心靈紓壓室」，於11月15日校慶當天邀請林良泰主秘及多位貴賓一同進行開幕點燈儀式，與會師長也親自體驗「α波生理回饋儀」、「膚電生理回饋儀」及「心率回饋儀」，感覺新奇而有趣，極具紓壓功效。

配合「身心靈紓壓室」的成立，諮商輔導中心於校慶期間推出「心森活主題輔導週」，進行擺攤體驗、義賣與心森活主題演講等活動。校慶當天義賣內容有紓壓素材的手工餅乾、紓壓香草植物，並將所得盈餘捐贈世界展望會；還有免費的按摩、生理回饋儀初體驗，均吸引不少人潮佇足體驗。

心森活主題演講：11月17日「小強馬力夯-培養小強精神的抗壓飲食」；讓減壓從口入，除了減少因飲食習慣而產生壓力，也因改善飲食增加抗壓的方式。11月17日「小強放輕鬆-音樂紓壓」，從生活中容易取得的音樂素材，幫助自己隨時紓壓；11月18日「小強也想愛-教我如何過情關」，從小強精神一：愛情要規劃；以及小強精神二：分手我不怕，讓同學瞭解戀愛是可以主動規劃、也知曉分手是談戀愛的一部份，先學會分手美學才有資格談戀愛。三場演講均讓同學收穫滿滿，也為心森活運動劃下的圓滿句點。

本校諮商輔導中心引進「α波生理回饋儀」，可達到放鬆效果。(照片/諮商輔導中心提供)