別讓SARS殺死你的心情 諮商輔導中心 張歆祐老師

SARS全名為「嚴重急性呼吸道症候群」，自四月以來，疫情開始在台灣出現，看著電視與報紙熱烈報導SARS 疫情，你有什麼樣的反應？ 「漠不關心」與「過於恐慌」，都是不好的 身處中部的逢甲校園，表面看來風平浪靜，學校也緊急宣布了因應措施，然而有的人走在空曠的校園裡也帶口罩，卻也有人完全對疫情置之不理，照常揉眼睛、懶得洗手。事實上，對於SARS疫情，「漠不關心」與「過於恐慌」，都無助於事，漠不關心只會讓自己陷入危險的境地而不自知，過於恐慌又僅是自己先打敗自己的無謂之舉。 去除對SARS的無知，是解消感染恐慌的第一步 你知道嗎？SARS的傳染途徑是「飛沫傳染」與「接觸傳染」，因此避免近距離接觸和勤洗手是防治的不二法門。你不需要在空曠地區戴口罩，這只會熱死你；你也不需要看電視新聞連續超過一個小時，這只會讓你心情更慌張！去除對SARS的無知，是消解恐慌的第一步；恐慌，可說是面對危難最不智的連鎖反應，去找一張SARS的宣傳 單，看個清楚吧！ 增加心理免疫力 在瞭解SARS的相關知識與現在的疫情後，你或許想 要增加自己的免疫力來面對疫情，恭喜你，這是很好的想法。除此之外，這其實也是個停下人生步伐、整理生活的好時刻，SARS讓我們重新思考生命的優先順序，你可能會發現，有些事物像親情、友情與愛情，長久以來變得習以為常而忽略去用心經營，何不藉由這個不能出入公共場所的機會，多花些時間和家人、朋友與愛人在一起談心？但願在SARS疫情得到控制後，我們也能感受到人與人之間更加的親近！