心靈綠化系列活動　FUN鬆達人大賽

【諮商中心訊】本校諮商輔導中心本學期主題輔導週以「從心愛地球」為題，設計一系列「心靈綠化」活動，11月16日在忠勤樓前廣場舉行開幕式，邀請楊龍士副校長、廖盛焜學務長等師長出席，一同宣讀「大笑一分鐘、心情樂輕鬆；多走三分鐘、身體好暢通；資源重複收、地球樂悠悠」的綠生活宣言。此外，還安排擺攤、輪盤遊戲、講座、種子DIY、紓壓植栽圖文比賽及FUN鬆達人大賽等與綠生活相關的系列活動。
其中，FUN鬆達人大賽是藉由生理回饋儀(HRV心率回饋儀)來偵測參賽者的情緒狀態，參賽者須在3分鐘內，讓自己的心情放鬆下來；隨著參賽者的放鬆程度，HRV電腦螢幕上的黑白畫面也會慢慢變成彩色，內容也會越來越豐富。參賽者須先參加資格賽，主辦單位再依其放鬆程度排序，取前32名進入公開賽；在公開賽的場合中，處於高壓力的狀態下，參賽者須想辦法讓自己儘快地放鬆下來，才能過關斬將，從比賽中脫穎而出。
FUN鬆達人大賽主要傳達三個觀念，一是在我們努力為地球盡一份心力的同時，也不忘做好心靈環保，幫助我們節能減「嘆」、綠化心靈的空間。二是「放鬆」與「競賽」雖然是兩個看似矛盾的字眼，但生活中壓力無所不在，更有些壓力像參賽般讓人身心緊繃、無法放鬆。然而，我們其實可以與這些壓力共存，只要找出適合自己的紓壓方式，還是可以有良好的表現。三是放鬆的方式有很多種，沒有一種方式是最好、最有效的，但你可以帶著一份「玩耍」的心情不斷去嘗試，也許在這樣的過程中，你也不自覺地達到放鬆的目的了。

「心靈綠化」系列活動之FUN鬆達人大賽，幫助我們節能減「嘆」，綠化心靈空間。（攝影/杜青螢）